Gravidanza settimana per settimana: settimane 1 - 4: Cosa Fare Anche se Non sei sicura di Essere Incinta.

Le primissime settimane di gravidanza sono un momento affascinante: potresti essere incinta... o forse no! Potresti non avere ancora alcun sintomo. Tuttavia, ci sono alcuni passi fondamentali da compiere, sia che tu sia già incinta sia che tu stia ancora cercando di concepire.
 

Quando inizia davvero la gravidanza?

Potrebbe sorprenderti scoprire che le settimane di gravidanza vengono calcolate dal primo giorno dell’ultima mestruazione. Quindi, tecnicamente, nelle prime due settimane del ciclo non sei ancora incinta! Il tuo corpo si sta solo preparando per l’ovulazione, come fa ogni mese.

Quindi.. sei incinta! O... in realtà, non ancora.

I segni dell’ovulazione: come riconoscerli!

Nella maggior parte delle donne, l’ovulazione avviene tra l’11° e il 21° giorno del ciclo (dove il giorno 1 è il primo giorno del ciclo mestruale). Se stai cercando di rimanere incinta, riconoscere i segnali dell’ovulazione può essere molto utile.

Ecco i sintomi più comuni:

• Seno dolorante o sensibile

• Dolore addominale simile ai crampi mestruali

• Muco cervicale più abbondante, elastico e trasparente, simile all’albume d’uovo

Questi segnali indicano che sei nel periodo più fertile del ciclo, e che potresti concepire più facilmente.
 

Cosa succede dopo il concepimento?

Dopo l’ovulazione, l’ovulo resta disponibile per la fecondazione per circa 24 ore. Se hai avuto rapporti sessuali in quei giorni, ci sono buone probabilità che la fecondazione sia già avvenuta. Ma niente panico: gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni all’interno del corpo femminile. Quindi il momento esatto non è tutto.

Circa una settimana dopo la fecondazione, l’ovulo fecondato si impianta nella parete uterina. È proprio in quel momento che inizia ufficialmente la gravidanza. Probabilmente non te ne accorgerai subito, ma uno dei primi segnali per molte donne è il ritardo del ciclo mestruale. Per avere conferma, puoi fare un test di gravidanza – anche se potrebbe essere ancora troppo presto per un risultato positivo.
 

Settimana 4: inizia la protezione

Alla quarta settimana di gravidanza, il tuo corpo produce il tappo mucoso: una barriera naturale che sigilla la cervice per proteggere il bambino da batteri e infezioni. Grazie a questo meccanismo, puoi fare il bagno, andare in piscina o avere rapporti sessuali in modo sicuro, senza mettere a rischio il tuo piccolo.
 

Un inizio consapevole: cosa fare nelle settimane 1-4

Anche se non sei ancora sicura di essere incinta, ci sono alcune buone abitudini da adottare sin da subito. Ecco cosa fare (o evitare) per prepararti al meglio alla gravidanza:

• Inizia a prendere acido folico ogni giorno (400 mcg)

• Assumi vitamina D

• Evita la vitamina A (può essere dannosa in gravidanza)

• Evita cibi crudi come carne e pesce non cotti

• Limita la caffeina (massimo 200 mg al giorno)

• Smetti di bere alcolici

• Smetti di fumare

Queste raccomandazioni valgono anche per il tuo partner: la qualità dello sperma può essere influenzata negativamente da alcol e carenze vitaminiche.